Productividad

La aversión a la pérdida, la pausa previa a la toma de una decisión o una mente que piensa a dos velocidades, claves

Deja para mañana lo que puedas contestar hoy.

Planificar los menús semanales con antelación me ha liberado de la carga mental diaria de pensar:"qué como hoy". Al final ha sido la técnica que mayor impacto ha tenido en mi día a día

La habituación es un mecanismo psicológico clave en nuestra vida diaria. Pero a veces juega en nuestra contra

Adaptar tu currículum a la oferta de empleo ya no es suficiente. Ahora, además, debe superar los filtros de candidatos basados en IA. ChatGPT puede ser un gran aliado

Jeff Bezos confiesa que le cuesta arrancar por las mañanas. El despertar lento es uno de los mejores trucos para afrontar el día con más energía.

Si te cuesta irte a dormir por la noche incluso cuando te mueres de sueño, es posible tu cerebro se esté vengando por no haberle dejado espacio para relajarse. Es lo que se conoce como procrastinación del sueño por venganza.

Las oficinas son los sitios más aburridos del mundo. No es algo que podamos evitar, pero sí que lo podemos gestionar

La técnica Feynman pone el foco en el aprendizaje mediante la comprensión de los temas, no en el aprendizaje mediante la capacidad de memoria, por lo que hace que el estudio sea más eficiente a medio y largo plazo

El exceso de trabajo, el estrés y las jornadas maratonianas son síntomas que alertan al cuerpo que debe descansar. La diferencia entre un adicto al trabajo y alguien al que le gusta, es que el primero no puede parar

La regla de un toque busca completar todas las tareas que se crucen por tu camino de forma inmediata, en lugar de tener de volver a ellas varias veces. En definitiva, hacer las cosas una vez es más eficiente que hacerlas dos veces

El currículum es tu carta de presentación cuidar que no haya lagunas en él te abrirá muchas puertas.